KOOKOSÕLI
Kookosõli on üks kasulikumaid õlisid meie tervisele.
Kookosõli on taimne õli, mida pressitakse kookospähkli viljalihast.
Kookosõli koosneb ligikaudu 92 % ulatuses küllastatud rasvhapetest.
Kaasaegsed teadusuuringud näitavad, et kookosõlis sisalduvad keskmise ahelaga triglütseriidid ei tõsta kolesterooli taset ja ega aita kuidagi kaasa südamehaiguste tekkele.
Kookosõli on tänapäeval arvatud kümne supertoidu hulka.
Kookosõli on hea kasutada kaalulangetamisel, see ei ladestu keha rasvkoesse ning soodustab hoopis rasvade põletamist.
Kookosõli annab energiat, kiirendab ainevahetust, tõstab immuunsust ning koguni aitab alandada halva kolesterooli taset.
Kõik need kookosõli omadused tulenevad ühest küljest rasvhappe ahela pikkusest ning teisalt lauriinhappe ja kaprüülhappe sisaldusest, millel on antimikroobne, antioksüdantne, seene-ja bakteritevastane mõju.
Kookosõlis on ligikaudu 92% küllastunud rasvhappeid, 6% monoküllastamata rasvhappeid ning 2% polüküllastamata rasvhappeid. Küllastatud rasvhapetest peamise moodustab lauriinhape (44,6%), järgnevad müristikhape (16,8%), palmitiinhape (8,2%) ning kaprüülhape (8%). Küllastumata rasvhapetest sisaldab kookosõli oleiinhapet (6%) ja linoolhapet (2%).
Tänu kõrgele küllastatud rasvhapete sisaldusele on kookosõli ideaalne praadimiseks ja küpsetamiseks.
Rafineerimata kookoseõli sulab juba 24-25 C juures ning suitsema hakkab 170 C juures. Erinevalt teistest rasvadest ja õlidest ei kahjustu kookoseõli ka kõrgetel temperatuuridel.
Kuuludes kõige stabiilsemate õlide hulka, oksüdeerub ja rääsub kookoseõli väga aeglaselt, säilides kuni kaks aastat tänu oma küllastatud rasva sisaldusele. Samas ei ole kookosõli vaja ilmtingimata külmkapis hoida.
Peamine keskmise ahelaga rasvhape on lauriinhape (lauric acid). See keskmise ahelaga rasvhape on sarnane emapiima rasvale ja tal on sama toitaineline mõju. Lauriinhape annab emapiimale immunsust tõstva toime, mis avastati juba sajandeid tagasi Ajurveda meditsiinis. Kookosõli sialdab ka monoküllastamata oleiinhapet, mistõttu tal on oliivõlile sarnaseid omadusi.
Kookosõli keskmise ahelaga rasvhappeid on palju kergem seedida - nad ei vaja pankrease ensüüme rasvade lõhustamiseks, neid kasutatakse kiiresti energiaks (seepärast on see hea inimestele, kel on raskusi rasvade seedimisega, hea imikutele), nad ei tõsta kehas kolesterooli taset, pigem langetavad halva kolesterooli sisaldust. Seedetrakti jõudes lagunevad nad täielikult vabadeks rasvhapeteks (pika ahelaga rasvahapped vajavad selleks ensüüme).
Väga vaesed lapsed, kes sõid peamiselt kookost, olid hästi ilusa nahaga, seda ka murdeeas.
Kookoseõli lauriinhappel on antimikrobiaalne ja antiviraalne ning seenevastane toime. Lauriinhape hoiab ära ka vähi tekkimist ja vabade radikaalide poolt tekitatud mutatsioone. Oma antibakteriaalse toime tõttu aitab ravida haavandeid, kurgu põletikke, kuseteede infektsioone, igeme- ja suu limaskesta põletikke, paradontoosi, vähendab põletiku nähtusid,soodustab kudede taastumist ning toetab immuunfunktsiooni.
Kookosõli aitab imendada ja seedida teisi toitaineid, k.a. vitamiinid, mineraalid ja aminohapped. Parandab Ca ja Mg imendumist ning toetab sellega tugevate luude moodustamist. Soodustab teatud B- vitamiinide, rasvlahustuvate K-, E-, D- ja A- vitamiini, beeta karoteenide ja aminohapete imendumist.
Kookosõli on hea alatoitumise puhul, sest imendub kiiresti ja on paljude toitainete allikas. Soodustab seedimist ja soolefunktsiooni, vähendab hemorroidide poolt tekitatud valu ja ärritust. Sapipõie haiguste puhul leevendab sümptoome, kaitseb maksa.Annab jõudu ja energiat sportlastele ning kroonilise väsimuse sündroomi korral nii energeetiliselt läbi keha kaitsevõime tõstmise.
Kookosõli on hea juustele, kõõma vastu ja nahale, sobib kasutada ka massaaþiõlina. Lokaalselt kasutades aitab nahka kaitsta infektsioonide eest, vähendab psoriaasi, ekseemi ja dermatiidi sümptoome, toetab naha loomulikku keemilist tasakaalu, hoiab ära naha kahjustusi, ealisi muutusi, leevendab naha kuivust, kaitseb päikese ultraviolettkiirguse kahjustuste eest. On kasutatud sisselõigete ja põletuste korral, seentõve korral.
Teadusajakirjas Neurobiology of Aging avaldati juba 2004. aastal uurimus, milles leiti, et keskmise pikkusega rasvhapete tarbimine parandas mäluprobleemidega ja isegi Alzheimeri tõvega vanadel inimestel kognitiivset funktsiooni. Tegemist ei olnud pikaajalise uuringuga – positiivseid tulemusi mälu ja kognitiivse funktsiooni osas nähti juba uuringu alguses.
Kookosõli toimet on kirjeldanud ka Ameerika arst Mary Newport, kelle abikaasa Alzheimeri tõbi oli jõudnud väga raskesse faasi, kus ta ei suutnud iseseisvalt toime tulla igapäevategevustega. Dr Newport tahtis teda registreerida uue Alzheimeri ravimi katsetustele, kuid see ei õnnestunud. Hiljem lõpetati seesama ravimikatsetus, kuna selle tagajärjel suri üheksa inimest.
Olles teada saanud, et ravimikatsetustel uuriti sünteetilist ravimit, mis laguneks kehas ketokehadeks, otsustas dr Newport proovida hoopis kookosõli ja palmiõli, mis mõlemad lagunevad kehas ketokehadeks. Selle tulemusel nägi ta hämmastavat muutust, kuidas üsna lühikese aja järel hakkas abikaasa taastuma täieliku dementsuse staadiumist ning inimesi ja sündmusi ära tundma.
Kookosõlil ei ole teadaolevalt kõrvalmõjusid ja see on inimesele täielikult mittetoksiline. Soovitav ei ole seda liiast tarbida.
Kokkuvõtteks kookosõli on:
Antibakteriaalne – see tapab haavandeid tekitavaid baktereid, sobib kasutamiseks neelupõletike, kuseteede põletike, igemehaiguste ja teiste bakteriaalsete haiguste raviks
Vähivastane – kuna kookosõli on antimikroobsete omadustega, siis see takistab vähirakkude levikut ning parandab immuunsüsteemi
Seenevastane – tapab erinevaid seeni, mis viivad infektsioonideni
Põletikuvastane – sellel paistab olevat otsene mõju põletike mahasurumisel ning kudede parandamisel. Võib pärssida ka kahjulike soolestiku mikroorganisme, mis põhjustavad põletikke
Antimirkoobne/nakkusega võitlev – kookosõlis leiduvad keskmise ahelaga rasvhapped ja monoglütseriidid on samad mis inimese (ema) rinnapiimas ning neil on erakordsed antimikroobsed omadused. Umbes poole kookosõli koostisest moodustub lauriinhape. Lauriinhape ja selle metaboliit monolauriin ja teised kookosrasvas sisalduvad rasvhapped kaitsevad teadaolevalt bakterite, viiruste, seente ja parasiitide poolt põhjustatud infektsioonide eest. Samas ei ole sellel negatiivset mõju soolestiku kasulikele bakteritele. Kookosõli inaktiveerib soovimatud bakterid
Antioksüdant – kaitseb vabade radikaalide tekke ja kahju eest
Parasiitide vastane – aitab vabaneda erinevatest keha parasiitidest, nagu paeluss, täid jt
Protistide vastane – tapab giardia, tuntud ainurakse poolt tekitatud infektsiooni soolestikus
Retroviirusevastane – võib vähendada retroviiruste koormust nagu HIV ja HLTV-1
Viirusevastane – tapab selliseid viiruseid, mis põhjustavad grippi, herpest, leetreid, C- hepatiiti, SARS´i, AIDS´i jms
Võitleb nakkustega
Ei esine kahjulikke ega ebameeldivaid kõrvalnähte
Teada ja tuntud toitainete imendumise soodustaja – on kergesti seeditav ning muudab vitamiinid ning mineraalid kehale paremini kättesaadavamaks
Ei ole mürgine ei inimestele ega loomadele
Üle 100 kasutusvõimaluse
Kookosõli kasutus isiklikus kehahoolduses ja hügieenis
1. Vanaduslaigud - määrides kookosõli laikudele, aitab neil kaduda
2. Peale habemeajamist – kookosõliga määrimine peale raseerimist ei lase pooridel ummistuda ning ravib nahka ja on suurepäraseks raviks sisselõigete korral
3. Kiilaspäisus – määrida 3 x päevas juuste väljalangemise poolt kahjustatud alale kookosõli. Kookosõli soodustab rakkude uuenemist
4. Kurejälg - soovitav kasutada pärast laserravi, aitab paranemisele kaasa. Võib kasutada ka pärast õunasiidriäädika ravi, aitab kaasa jälgede hääbumisele
5. Kehakoorija – sega omavahel kookosõli ning suhkur, määrida niiskele nahale. Loputada ning pärast sellist protseduuri on nahk hästi pehme, soovi korral võite koorijasse lisada ka eeterlike õlisid, kui soovite pärast nahale erilist lõhna. Ka võib kasutada suhkru asemel jahvatatud meresoola.
6. Verevalumid ja sinikad – määrida otse sinikale, kookosõli kiirendab paranemisprotsessi, vähendades paistetust ja punetust
7. Putukate hammustused – määrida otse hammustusele, võib peatada sügeluse ja põletustunde, kiirendab paranemisprotsessi
8. Põletused – määrida koheselt põletuskohale ja jätkata määrimist paranemiseni. Vähendab võimalust püsivate armide tekkeks ning kiirendab paranemist
9. Huulepalsam – hõõruda väikene kogus kookosõli huultele, see mitte ainult ei pehmenda huuli, kuna kookosõlil on looduslik SPF 4 kaitse, siis annab see ka päikese eest huultele kaitse
10. Titekõõm – kui teil on probleeme oma lapse kuiva peanahaga, siis kookosõli mitte ainult ei toida nahka vaid kõrvaldab ka kõõma. Hõõruda igapäevaselt 1 tl kookosõli kõõmasele pinnale
11. Kõõm – kookosõli imendub peanahka ning niisutab kuiva nahka ja leevendab kõõma sümptomeid. Ka aitab kontrollida peanaha rasueritust, mis on peamiseks kõõma põhjuseks
12. Deodorant – kookosõli võib ka üksinda deodorandi eest kasutada, kuid efektiivsem on see koos sooda ja tärklisega
13. Mähkmekreem – on rahustav mähkmelööbele ja ei sisalda kemikaale, sobib kasutamiseks ka riidest mähkmete kasutamisel
14. Silmaümbruskreem – sobib kasutamiseks silmade all, et vähendada kottis silmade paistetust ja kortse. Laugudel kasutada õhtuti.
15. Näopuhastusvahend – segada võrdsetes osades kookos-, oliiv-, mandli-, avokaado- ja kastoorõli ja näo pesemisel kasutada seebi asemel. Teha nägu märjaks, hõõruda õliga ning jätta näole kaheks minutiks, loputada ja kuivatada. Ühest teelusikatäiest piisab
16. Juuksepalsam / sügavtöötlus – kasutada juustesse jäetava palsamina. Selleks kasutada 1 tl kookosõli juuste otstesse ning tõmmata sõrmedega läbi juuste, et jaotada ülejäänud juustesse. Sügavravi korral hõõruge supilusikatäis õli kuivale peanahale ja töödelda juukseid otsteni välja. Panna pähe vannimüts ja jätta see ööseks pähe, see väldib kookosõli imendumist patja. Hommikul pesta juuksed puhtaks.
17. Juuksegeel / korrastaja- hõõruda veidi kookosõli peopesade vahel ja lokkis juuste puhul vajuta juustesse või sirgete ja laines juuste korral kammida sõrmedega läbi juuste.
18. Tervendaja – kui määrida kriimustustele ja haavadele, kookosõli moodustab õhukese keemilise kaitsekihi, mis kaitseb haava väljastpoolt tolmu, bakterite ja viiruste eest. Kookosõli kiirendab sinikate paranemisprotsessi parandades kudede kahjustusi. Lisaks lõhnab see kordi paremini, kui ükskõik milline apteegis saadaval ravim
19. Libesti – looduslik, täiesti ohutu libesti, ei sobi kondoomiga / lateksiga kasutamiseks
20. Meigieemaldaja - määrida vatitikule või -padjale veidi kookosõli ning sellega eemaldada meik, te üllatute, kui hästi see toimib
21. Massaažiõli – võtke veidi õli ning kasutage kohe masseerimisel
22. Niisutaja – võtta veidi kookosõli ning määrida sellega kogu keha, k.a. kaela, nägu
23. Sünnimärgid – võib kasutada pärast mitme nädalast õunasiidriäädika kompressi, on teada, et sünnimärgid “libisevad maha” või kaovad ära
24. Nibukreem – toimib hästi imiku toitmisest lõhenenud ja valulikele kuivadele nibudele. Määrida veidi kookosõli vatipadjale, asetada see nibule söötmiste vaheaegadel
25. Rasuse naha parandaja – kas teil on näol rasune T-piirkond? Kasutada meigi all või ilma meigita hernetera suurust kookosrasva tükki, määrida see T-piirkonnale, see vähendab rasususe ilmet
26. Šampoonieelne pesu – hõõruda natukene kookosõli enne pesu juustele ja peanahale, eriti kasulik on see neile, kellel on jämedakoelised ja krässus juuksed
27. Nahaprobleemid – kookosõli leevendab nahaprobleeme, nagu psoriaas, dermatiit ja ekseem
28. Venitusarmide kreem – kookosõli on suurepärane kahjustatud naha toitja. See ei pruugi olla imettegev venitusarmide ennetaja ja kaotajana, aga sellest on abi
29. Päikesepõletus kreem – hõõruda rohkelt kookosõli kahjustatud alale
30. Päikesekaitsekreem – väga hästi annab kookosõlist teha päikesekaitsevahendi
31. “Ujuja kõrv” – segada omavahel küüslaugu- ja kookosõli, panna paar tilka seda õli kõrva, hoida umbes 10 minutit. Kasuta seda 2-3 x päevas ja umbes paari päevaga peaks põletik mööduma
32. Tätoveeringu ravija ja niisutaja – pidev kookosõli kasutamine vanadel tätoveeringutel ei lase tindil tuhmuda. Uute tätoveeringute puhul aitab tätoveeringul kiiremini paraneda ning hoiab infektsiooni eemal
33. Hambapasta – kõige lihtsam variant on segada omavahel kookosõli ja söögisooda ning pange veidi hambaharjale. Harjake nagu tavaliselt
34. Kortsude ennetaja ja vähendaja – määrides kookosõli kortsudele ning vajunud nahale, aitab parandada naha sidekudesid, et tagasi tuua nooruslik välimus
Üldine tervis:
1. Imetamine – rinnaga toitvatel emadel soovitatakse tarbida päevas 3,5 sl kookosõli päevas, aitab kaasa piimakoguse suurendamisele
2. Luud ja hambad – kookosõli toetab kaltsiumi ja magneesiumi imendumist, mis parandavad luude ja hammaste arengut
3. Seedimine – kookosõlis leiduvad küllastunud rasvad aitavad pidurdada parasiite ja seeni, mis põhjustavad seedehäireid ja on seotud seedimist häirivate probleemidega nagu ärritunud soole sündroom. Kookosõlis olev rasv aitab kaasa vitamiinide, mineraalide ja aminohapete imendumisele, mis hoiavad meid tervematena
4. Energia tõstja – kookosõli suurendab energiat ja vastupidavust, seetõttu sobib see hästi sportlastele ja ka teistele, kes vajavad kiiret “ergutust”
5. Fitness – on tõestatud, et kookosõli stimuleerib ainevahetust, parandab kilpnäärme funktsiooni ja tõstab järk-järgult energia taset, kõik see aitab kaotada soovimatuid rasvu ning suurendada lihast
6. Insuliini sekretsioon – parandab insuliini sekretsiooni ja veresuhkru kasutamist, mis teeb selle suurepäraseks mõlemale, nii diabeetikule kui ka tervele inimesele
7. Kopsude funktsioon – suurendab rakupinna voolavust
8. Iiveldus – hõõruda kookosõli randmete siseküljele ja käsivarrele, et rahustada ärritunud magu
9. Ninaverejooks – kookosõliga on võimalik ennetada ilmastikust tingitud verejookse (ülitundlikkus külmale või kuumale ilmale). See seisund tekib siis, kui nina muutub seest kuivaks, sest külm või kuiv õhk põhjustab limaskesta lõhenemist ja “põletust” ja selle tulemusena tekib verejooks. Selle ärahoidmiseks võib kookosõli panna ninasõõrmetesse. Selleks teha kas sõrm või vatitikk tahke kookosrasvaga kokku ning määrida ninasõõrmeid seestpoolt. Seda tehes kaitsete ja tugevdate oma nina kapillaare. Samuti aitab ninaverejooksu vastu ka C-vitamiini manustamine
10. Õliga tõmbamine – mitu head asja korraga
11. Stressi leevendaja – vaimse väsimuse leevendamiseks masseerida meelekohti kookosõliga. Kookospähkli looduslik aroom on äärmiselt rahustav ja alandab stressi
12. Kaalulangus – küllastunud rasvad aitavad kaasa kaalulangusele ning kontrollivad isusid. Suurendab ainevahetust
Veel erinevate terviseprobleemide puhul:
1. Happe refluksid/seedehäired – on abi, kui kookosõli võtta sisse pärast igat sööki
2. Neerupealiste väsimus
3. Allergiad – hooajaline heinapalavik
4. Alzheimer – dementsus
5. Astma – isegi lastel
6. Autism
7. Soolte funktsioon
8. Bronhiaalnakkused
9. Vähk – laboritestid on näidanud, et ennetab käärsoole- ja rinnavähki
10. Gandida albicans – pärmseen
11. Kolesterool – parandab HDL (hea) ja LDL (halb) kolesterooli suhet inimestel, kellel on kõrge kolesterool
12. Krooniline väsimus
13. Crohni tõbi – tulemuseks põletik
14. Vereringe – pidev külmatunne
15. Külmetus ja gripp
16. Kõhukinnisus
17. Tsüstiline fibroos
18. Depressioon
19. Diabeet – aitab hoida veresuhkru stabiilsena ja/või aitab vaos hoida isusid
20. Düsenteeria
21. Ekseem – lisaks sissevõtmisele on soovitav seda ka peale määrida
22. Ödeem
23. Energia tõstja
24. Epilepsia – teadaolevalt vähendab epileptilisi hoogusid
25. Palavik
26. Kuiv ja kestendav nahk
27. Sapikivid ja valu
28. Gaasid
29. Helicobakter pylori
30. Peatäid
31. Südamehaigused – kaitseb artereid vigastuste eest, mis põhjustavad ateroskleroosi
32. Hemorroidid – võtta sisse ja määrida väljast
33. Kuumahood
34. Hüpertüreoidism
35. Immuunsüsteemi “ehitaja”
36. Ärritunud soole sündroom
37. Kollatõbi
38. Neerukivid – aitab neid lahustada
39. Krooniline neeruhaigus
40. Maksahaigus
41. Ülemiste hingamisteede haigus
42. Alatoitumus
43. Vaimne selgus
44. Menstruaalvalud – leevendab valusid ja krampe
45. Migreen – regulaarse kasutuse korral
46. Mononukleoos
47. Osteoporroos
48. Pankreatiit
49. Parasiidid
50. Periodontaalhaigus ja kaaries
51. Eesnäärme suurenemine – eesnäärme healoomuline kasvaja
52. Rahhiit
53. Nahaprobleemid
54. Skorbuut
55. Maohaavand
56. Küüneseen
57. Tupeseen
58. Kilpnäärme talitlus - reguleerib üliaktiivset või alaaktiivset kilpnäärmetalitlust
59. Haavandiline koliit
60. Kilpnäärme alatalitlus – uuringud on näidanud, et pärast igapäevast kookosõli tarbimist on hilisemad testid paranenud
61. Kuseteede infektsioonid – põiepõletik
Määrida
1. Akne
2. Allergiad – heinapalavik, kiireks leevenduseks hõõruda veidikene õli ninasõõrmetesse. Õietolm jääb õlisse kinni
3. Jalaseen
4. Seljavalu / valutavad lihased
5. Mädapaised ja tsüstid
6. Suuhaavandid
7. Tselluliit
8. Ümberlõikamine – aitab kiirendada ümberlõikamise haava
9. Dekongestant - hõõruda kookosõli rinnale ja nina alla, kui olete külmetunud
10. Kõrvapõletik – tilgutada paar tilka 2x päevas kõrva, aitab ravida kõrvapõletikuga ning vabastab valust
11. Kondüloomid – Kasutades kuue nädala jooksul kaks korda päevas lokaalset manustamist, olenevalt soolatüügaste asukohast, klistiiri.
12. Peridontaalhaigus ja gingiviit – kasutada hambapastana või hõõruda otse igemetele
13. Herpes – määrida peale ning võtta sisse
14. Nõgestõbi – vähendab sügelust ja turset
15. Kassihaigus – pügaraig
16. Hambavalu
17. Soolatüükad
18. Soor
Küpsetamiseks
1. Või asendaja – kasutada 1/1 vahekorras küpsetusretseptides või asemel
2. Toiteväärtuse tõstja – sulatada ja lisada smuutidesse/muhedikesse
3. Või, rasva, tahkete õlide, palmirasva asendaja – pannide määrimisel ja pirukatel koorikute tekitamisel
4. Vedelate õlide asendaja – küpsetamisel, keetmisel, moorimisel jne
Lemmikloomad ja kookosõli
Pöörduge oma loomaarsti poole, aga üldiselt on soovitav kogus kookosõli annustamine lemmikloomale 1/4 tl iga 4,5 kg kohta 2x päevas.
1. Aitab tervendada seedehäireid - põletikuline soole sündroom ja koliit
2. Artriit ja kõõlused – abiks artriidi ja kõõluste probleemidel
3. Köha ja karvapall – aitab kaotada karvapallid maos ning on köha vastu
4. Lokaalne manustamine – aitab parandada sisselõikeid, haavu, “hot spot”, kuiv nahk ja karv, hammustus ja nõelamishaavad
5. Ravib nahahaigusi – ekseem, kirpude allergia, kontaktdermiit ja sügelemine
6. Desinfitseeriva toimega – puhastab haavad ja soodustab haavade paranemist
7. Koerte ja kasside hea tervis – hoiab neid tervete ning tugevatena, lisada 1 tl kookosrasva päevas nende söögile
8. Diabeet – ka loomadel esineb diabeeti, aitab kontrollida ning ennetada lemmikloomade diabeeti
9. Väheliikuvad koerad – aitab väheliikuva eluviisiga koeri aktiivsemaks muuta/nende aktiivsustaset tõsta.
10. Ülekaal – aitab vähendada kehakaalu ja suurendab energiat
11. Seedimine – parandab seedimist ja toitainete imendumist
12. Karv läikima – paneb karva kenasti läikima ning neutraliseerib “märja koera” lõhna
13. Vanemate koerte ajukahjustus – keskmise ahelaga triglütseriidid (MCT) on näidanud, et parandavad aju energia metabolismi ning vähendavad amüloid valkude kogunemist, mis põhjustab vanemate koerte seas ajukahjustusi
14. Seenhaigused – ennetab ja ravib erinevaid seenhaigusi, sh Candida
15. Allergiad – vähendab allergilisi reaktsioone ning parandab üldist naha tervist
16. Halb hingeõhk – vähendab või ravib lemmikute halba hingeõhku
17. Insuliin ja kilpnääre – reguleerib insuliini tasakaalu ning soodustab normaalset kilpnäärme talitlust
Teised kasutusalad
1. Närimiskumm juustes – hõõruda veidi kookosõli nätsule, jätta ca 30 minutiks seisma, seejärel rullida nätsu sõrmede vahel – Voila´ja ongi näts juustest väljas
2. Lima eemaldaja – segada omavahel võrdsetes osades kookosõli ning söögisoodat pastaks, määrida pasta kleepuvale pinnale ning lasta sellel seal seista minut aega. Nühkida maha vana hambaharja või kareda nuustikuga.
3. Putukatõrjevahend – segada kookosõli piparmündiõli ekstraktiga ning määrida seda katmata nahale. Hoiab putukad eemal paremini, kui ükski teine kemikaal ning on kordi ohutum
4. Nahktoodete niisutaja – nahkmööbli või -toodete puhastaja ning niisutaja
5. Puittoodete õlitamine – ideaalne puidust lõikelaudade ja kausside õlitamiseks
6. Pronksi poleerijana – panna veidikene kookosõli puuvillasele rätikule ning pühkida/hõõruda sellega pronkskujusid. Aitab puhastada kuju ning intensiivistab pronksi värvi
7. Mööbli poleerijana – puitmööbli poleerimiseks kasutada kookosõli vähese sidrunimahlaga. Esmalt proovida katsetada väikese nähtamatu osa peal, (nt laua alune pind) et asi toimiks täpselt nii nagu soovite, vastavalt sellele muuta koguseid, vähendada või suurendada kookosõli või sidrunimahla osakaalu.
8. Loomanahast trummide hooldus – hoiab loomade toornahkadest valmistatud trummid pehmetena ja ei lase neil praguneda
9. Köögiriistade hooldus – määrida veidi kookosõli puuvillast rätikule ning hõõruda köögiriistad läikima
10. Seebi valmistamine – kookosõli on üks enimlevinud rasvu seepide valmistamisel
Loe veel lisaks selles blogis olevate retseptide alt, kuidas fraktsioneeritud kookosõli kasutatakse eeterlike õlidega baasõlina.
Kookosõlisid liigitatakse lähtudes puhastatuse astmest. Virgin coconut oil ehk külmpress kookosõli on pressitud värsketest kookosepähklitest. Erinevalt oliiviõlist puuduvad kookoseõlil standardid, mille alusel saaks vahet teha Virgin või Extra Virgin kookosõlil. Rafineerimata kookosõli on puhastamata, toodetud külmpressmeetodil ja tihti ei ole õli ka filtreeritud. Niisugune õli on iseloomuliku lõhna ja erilise maitsega. Tervisele kõige kasulikum ongi just sedatüüpi kookosõli. Rafineeritud kookoseõli on valgendatud ja sellest iseloomulik on lõhn ja maitse eemaldatud.
Fraktsioneeritud õli
-saadakse täisõli fraktsioneerimisel, mille käigus eemaldatakse enamik pika-ahela triglütseriididest, mille tulemusel jääb alles vaid küllastatud rasv. Kuna see õli on täielikult küllastatud, fraktsioneeritud, on see veelgi stabiilsem, kuumutamisele vastupidavam ning säilib kauem.
Fraktsioneeritud kookosõli:
•Naturaalne baasõli
•Imendub hästi nahka
•Pakub rahustavat barjääri ilma, et ummistaks poore
•Suurepärane kuivale või probleemsele nahale
•Ei ole rasvane ja sobib suurepäraselt kõikide eeterlike õlidega
•Värvitu, lõhnatu ja ei määri ega rikne
KOOKOSÕLI 115 mldōTERRA® fraktsioneeritud* kookosõli on looduslik baasõli, mis imendub nahal väga kergelt ning on selle tõttu ideaalne lokaalseks massaaziks ja raviks. Selle sulgkerge ja mõnus koostis tagab sujuva pealekandmise ning ei ummista poore, mille tõttu on ideaalne kasutamiseks kuival nahal. Jätab naha siidpehmeks, mitte rasvaseks, nagu mitmed teised õlid. Sobib kasutamiseks kõikide e..
FRAKTSIONEERITUD KOOKOSÕLI (doTerra)
Imeliste omadustega kookosõli .
India iludused on alati silma paistnud luksuslike juuste ja hea naha poolest. Milles on nende ilu saladus? Juuksehoolduses , näonaha ja keha puhul Indud kasutavad regulaarselt kookosõli .
Imeliste omadustega kookosõli on varustatud järgmiste ainetega:
Lauriinhape(0.6%) annab antibakteriaalse toime .
Kookosõli sisaldab vähemalt 50% seda looduslikku komponenti.
Hüaluroonhape – tekitab niiske keskkonna pinna nahale.
Küllastunud rasvhapete triglütseridid lubavad õlil kiiresti naha sisse imenduda .
Veel õli koostises on palmitiinhape, kaprüülhape (68 %) , oleiinhape , kapriinhape (30,4%), kapronhappe triglütseriid (1%), steariinhape , linoleenhape , arahhidoonhape , . Tänu sellele kookosõlile, on see üks parimaid niisutavaid, pehmendavaid , kaitsvamaid ja toitvamaid vahendeid nahahoolduses ja juuksehoolduses.
Kookosõli on mitteallergiline. Asjatundjate sõnul kõrvaltoimed ja vastunäidustusi selle kasutamisel ei ole fikseeritud.
KOOKOSÕLI KASUTAMINE
Kookosõli regulaarne kasutamine võib pikendada noorust ja teie naha ja juuste tervist.
Kookosõlil on veel mitmeid imelisi mõjusid :
- Aeglustab kortsude teket ;
- Niisutab , toidab ja pehmendab nahka ;
- Põletikuvastane toime ;
- Vähendab proteiini kadu pesemise ajal ;
- Kaitseb nahka kahjustavate keskkonnategurite vastu(pingeline ultraviolettkiirte , bakterite, viiruste, mustuse, tolmu jne);
- Toidab ja niisutab nahka pärast karvade eemaldamist ;
- Õli kiht kaitseb juuste kiude tursete eest ja ka harjamise ja rätikuga kuivatamise ajal kahjustuste eest
- Loob stabiilse kaitsekihi , soodustab ühtlast ja ilusat päevitust ;
- Säilitab küüned tervetena ja tugevatena .
Näo hoolduseks :
Kookosõli kasutamine aitab säilitada kõikide nahatüüpide tervise ja ilu, kuid eriti soovitatakse kuiva , kihilise , parkunud ja vananeva naha puhul .
Lisaks aitab kookosõli oluliselt siluda nahka ja pinnapealseid kortse, parandab üldist toonust ja naha elastsust , mistõttu on ideaalseks hoolduseks juba loiu , longus ja vananeva näonaha puhul.
1 . Vabastab kuivast nahast jäädavalt.
2 . Aitab vabaneda vistrikest .
3 . Vähendab pigmendi laike - lihtsalt määrida ja kõik .
4 . Efektiivne kortsude ja vananeva naha vastu.
5 . Sobiv vahend meigi alla. Tänu perioodilisele kookosõli kasutamisele , nahk muutub väga siledaks ja ei läigi.
6 . Võib kasutada meigi eemaldamiseks.
7 . Sobib peale habemeajamist .
8 . Võib kasutada nagu puhastusvahendit (näiteks suhkru või meresoolaga nühkida).
9 . Sobib päikesekaitse vahendiks .
10 . Asendab mistahes hügieenilist huulepulka –suurepäraselt toidab ja niisutab huuli.
Silmade ümber oleva naha puhul :
11 . Vähendab silmade alused kotid.
12 . Eemaldab tursed .
13 . Silub silmade ümbert väikesed kortsud.
Juuste hoolduseks :
14 . Aitab juuste väljalangemise puhul.
15 . Eemaldab kõõma .
16 . Võib kasutada kui balsamit ja kui juuksegeeli .
30-40 min . enne šampooniga peale kandmist määrida peanahka õliga või kanda 3-5 tilka juustele ,ja määrida need kokku .
Kookosõli kasutamine juustele vabastab kõikidest probleemidest, mis võivad olla juustega . Pärast kookosõli kasutamist näevad juuksed välja hästi hoolitsetud . Kookosõli muudab juuksed pehmeks , tugevaks, kuulekaks , paksuks ja läikivaks .
Jalahooldus :
17 . Kookosõli kasutamine aitab unustada praod talla all . See võitleb väga efektiivselt naiste kõigi ebameeldivate probleemidega . Lihtsalt määrige kookosõli puhastele ja pimsskiviga puhastatud jalakandadele ( parem töötada pimsskiviga leige veega , mitte kuuma veega).
Käte ja küünte hoolduseks :
18 . Kookosõli kasutamine käte kuiva naha puhul või rabedate ja kihiliste küünte puhul võib nullida kõik teie probleemid .
Kandke natuke kookosõli ja glütseriini segu 1 spl. ja 5 tilka sidruniõli oma küüntele nii kaua kuni saate positiivse tulemuse, vähemalt 1-2 korda nädalas.
Beebi nahahoolduseks:
20 . Kookosõli on tõhus mähkmelööbe puhul .
21 . Sobib nahakooriku eemaldamiseks
(" piima koorik " ) .
22 . Kasutatakse kui ideaalset baasõli . See ei ummista poore , imab kiiresti .
Venitusarmide puhul :
Kookosõli saab kasutada kui ennetavat vahendit venituse vastu.
Kookosõli sisaldab vitamiini E, mis on tugev antioksüdant.
Tänu selle vitamiini kaitsvale võimele kaitseb see rakumembraani, vältidest nende oksüdatsiooni .Kui seda vitamiin kantakse nahale, kaitseb see nahka rakkude taandarengu eest. Seetõttu kasutatakse seda venitusarmide raviks.
Kookosõli omadusteks on suurepärane niisutamisvõime , kui ka positiivne mõju selle probleemi lahendamises .
http://www.vianaturale.ee/kookosoli
http://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/kookosoli-parandab-aju-tood-ja-kognitiivset-funktsiooni#.VQ_kSY6sVBE
http://www.hingepeegel.ee/alternatiivravi/kookosoli-kasutusvoimalusi/#sthash.FdARQWwP.dpuf
http://www.fitness.ee/artikkel/1426/kulmpressitud-kookosoli-uus-toiduaine-sinu-menuus
Kookosõli on taimne õli, mida pressitakse kookospähkli viljalihast.
Kookosõli koosneb ligikaudu 92 % ulatuses küllastatud rasvhapetest.
Kaasaegsed teadusuuringud näitavad, et kookosõlis sisalduvad keskmise ahelaga triglütseriidid ei tõsta kolesterooli taset ja ega aita kuidagi kaasa südamehaiguste tekkele.
Kookosõli on tänapäeval arvatud kümne supertoidu hulka.
Kookosõli on hea kasutada kaalulangetamisel, see ei ladestu keha rasvkoesse ning soodustab hoopis rasvade põletamist.
Kookosõli annab energiat, kiirendab ainevahetust, tõstab immuunsust ning koguni aitab alandada halva kolesterooli taset.
Kõik need kookosõli omadused tulenevad ühest küljest rasvhappe ahela pikkusest ning teisalt lauriinhappe ja kaprüülhappe sisaldusest, millel on antimikroobne, antioksüdantne, seene-ja bakteritevastane mõju.
Kookosõlis on ligikaudu 92% küllastunud rasvhappeid, 6% monoküllastamata rasvhappeid ning 2% polüküllastamata rasvhappeid. Küllastatud rasvhapetest peamise moodustab lauriinhape (44,6%), järgnevad müristikhape (16,8%), palmitiinhape (8,2%) ning kaprüülhape (8%). Küllastumata rasvhapetest sisaldab kookosõli oleiinhapet (6%) ja linoolhapet (2%).
Tänu kõrgele küllastatud rasvhapete sisaldusele on kookosõli ideaalne praadimiseks ja küpsetamiseks.
Rafineerimata kookoseõli sulab juba 24-25 C juures ning suitsema hakkab 170 C juures. Erinevalt teistest rasvadest ja õlidest ei kahjustu kookoseõli ka kõrgetel temperatuuridel.
Kuuludes kõige stabiilsemate õlide hulka, oksüdeerub ja rääsub kookoseõli väga aeglaselt, säilides kuni kaks aastat tänu oma küllastatud rasva sisaldusele. Samas ei ole kookosõli vaja ilmtingimata külmkapis hoida.
Peamine keskmise ahelaga rasvhape on lauriinhape (lauric acid). See keskmise ahelaga rasvhape on sarnane emapiima rasvale ja tal on sama toitaineline mõju. Lauriinhape annab emapiimale immunsust tõstva toime, mis avastati juba sajandeid tagasi Ajurveda meditsiinis. Kookosõli sialdab ka monoküllastamata oleiinhapet, mistõttu tal on oliivõlile sarnaseid omadusi.
Kookosõli keskmise ahelaga rasvhappeid on palju kergem seedida - nad ei vaja pankrease ensüüme rasvade lõhustamiseks, neid kasutatakse kiiresti energiaks (seepärast on see hea inimestele, kel on raskusi rasvade seedimisega, hea imikutele), nad ei tõsta kehas kolesterooli taset, pigem langetavad halva kolesterooli sisaldust. Seedetrakti jõudes lagunevad nad täielikult vabadeks rasvhapeteks (pika ahelaga rasvahapped vajavad selleks ensüüme).
Väga vaesed lapsed, kes sõid peamiselt kookost, olid hästi ilusa nahaga, seda ka murdeeas.
Kookoseõli lauriinhappel on antimikrobiaalne ja antiviraalne ning seenevastane toime. Lauriinhape hoiab ära ka vähi tekkimist ja vabade radikaalide poolt tekitatud mutatsioone. Oma antibakteriaalse toime tõttu aitab ravida haavandeid, kurgu põletikke, kuseteede infektsioone, igeme- ja suu limaskesta põletikke, paradontoosi, vähendab põletiku nähtusid,soodustab kudede taastumist ning toetab immuunfunktsiooni.
Kookosõli aitab imendada ja seedida teisi toitaineid, k.a. vitamiinid, mineraalid ja aminohapped. Parandab Ca ja Mg imendumist ning toetab sellega tugevate luude moodustamist. Soodustab teatud B- vitamiinide, rasvlahustuvate K-, E-, D- ja A- vitamiini, beeta karoteenide ja aminohapete imendumist.
Kookosõli on hea alatoitumise puhul, sest imendub kiiresti ja on paljude toitainete allikas. Soodustab seedimist ja soolefunktsiooni, vähendab hemorroidide poolt tekitatud valu ja ärritust. Sapipõie haiguste puhul leevendab sümptoome, kaitseb maksa.Annab jõudu ja energiat sportlastele ning kroonilise väsimuse sündroomi korral nii energeetiliselt läbi keha kaitsevõime tõstmise.
Kookosõli on hea juustele, kõõma vastu ja nahale, sobib kasutada ka massaaþiõlina. Lokaalselt kasutades aitab nahka kaitsta infektsioonide eest, vähendab psoriaasi, ekseemi ja dermatiidi sümptoome, toetab naha loomulikku keemilist tasakaalu, hoiab ära naha kahjustusi, ealisi muutusi, leevendab naha kuivust, kaitseb päikese ultraviolettkiirguse kahjustuste eest. On kasutatud sisselõigete ja põletuste korral, seentõve korral.
Teadusajakirjas Neurobiology of Aging avaldati juba 2004. aastal uurimus, milles leiti, et keskmise pikkusega rasvhapete tarbimine parandas mäluprobleemidega ja isegi Alzheimeri tõvega vanadel inimestel kognitiivset funktsiooni. Tegemist ei olnud pikaajalise uuringuga – positiivseid tulemusi mälu ja kognitiivse funktsiooni osas nähti juba uuringu alguses.
Kookosõli toimet on kirjeldanud ka Ameerika arst Mary Newport, kelle abikaasa Alzheimeri tõbi oli jõudnud väga raskesse faasi, kus ta ei suutnud iseseisvalt toime tulla igapäevategevustega. Dr Newport tahtis teda registreerida uue Alzheimeri ravimi katsetustele, kuid see ei õnnestunud. Hiljem lõpetati seesama ravimikatsetus, kuna selle tagajärjel suri üheksa inimest.
Olles teada saanud, et ravimikatsetustel uuriti sünteetilist ravimit, mis laguneks kehas ketokehadeks, otsustas dr Newport proovida hoopis kookosõli ja palmiõli, mis mõlemad lagunevad kehas ketokehadeks. Selle tulemusel nägi ta hämmastavat muutust, kuidas üsna lühikese aja järel hakkas abikaasa taastuma täieliku dementsuse staadiumist ning inimesi ja sündmusi ära tundma.
Kookosõlil ei ole teadaolevalt kõrvalmõjusid ja see on inimesele täielikult mittetoksiline. Soovitav ei ole seda liiast tarbida.
Kokkuvõtteks kookosõli on:
Antibakteriaalne – see tapab haavandeid tekitavaid baktereid, sobib kasutamiseks neelupõletike, kuseteede põletike, igemehaiguste ja teiste bakteriaalsete haiguste raviks
Vähivastane – kuna kookosõli on antimikroobsete omadustega, siis see takistab vähirakkude levikut ning parandab immuunsüsteemi
Seenevastane – tapab erinevaid seeni, mis viivad infektsioonideni
Põletikuvastane – sellel paistab olevat otsene mõju põletike mahasurumisel ning kudede parandamisel. Võib pärssida ka kahjulike soolestiku mikroorganisme, mis põhjustavad põletikke
Antimirkoobne/nakkusega võitlev – kookosõlis leiduvad keskmise ahelaga rasvhapped ja monoglütseriidid on samad mis inimese (ema) rinnapiimas ning neil on erakordsed antimikroobsed omadused. Umbes poole kookosõli koostisest moodustub lauriinhape. Lauriinhape ja selle metaboliit monolauriin ja teised kookosrasvas sisalduvad rasvhapped kaitsevad teadaolevalt bakterite, viiruste, seente ja parasiitide poolt põhjustatud infektsioonide eest. Samas ei ole sellel negatiivset mõju soolestiku kasulikele bakteritele. Kookosõli inaktiveerib soovimatud bakterid
Antioksüdant – kaitseb vabade radikaalide tekke ja kahju eest
Parasiitide vastane – aitab vabaneda erinevatest keha parasiitidest, nagu paeluss, täid jt
Protistide vastane – tapab giardia, tuntud ainurakse poolt tekitatud infektsiooni soolestikus
Retroviirusevastane – võib vähendada retroviiruste koormust nagu HIV ja HLTV-1
Viirusevastane – tapab selliseid viiruseid, mis põhjustavad grippi, herpest, leetreid, C- hepatiiti, SARS´i, AIDS´i jms
Võitleb nakkustega
Ei esine kahjulikke ega ebameeldivaid kõrvalnähte
Teada ja tuntud toitainete imendumise soodustaja – on kergesti seeditav ning muudab vitamiinid ning mineraalid kehale paremini kättesaadavamaks
Ei ole mürgine ei inimestele ega loomadele
Üle 100 kasutusvõimaluse
Kookosõli kasutus isiklikus kehahoolduses ja hügieenis
1. Vanaduslaigud - määrides kookosõli laikudele, aitab neil kaduda
2. Peale habemeajamist – kookosõliga määrimine peale raseerimist ei lase pooridel ummistuda ning ravib nahka ja on suurepäraseks raviks sisselõigete korral
3. Kiilaspäisus – määrida 3 x päevas juuste väljalangemise poolt kahjustatud alale kookosõli. Kookosõli soodustab rakkude uuenemist
4. Kurejälg - soovitav kasutada pärast laserravi, aitab paranemisele kaasa. Võib kasutada ka pärast õunasiidriäädika ravi, aitab kaasa jälgede hääbumisele
5. Kehakoorija – sega omavahel kookosõli ning suhkur, määrida niiskele nahale. Loputada ning pärast sellist protseduuri on nahk hästi pehme, soovi korral võite koorijasse lisada ka eeterlike õlisid, kui soovite pärast nahale erilist lõhna. Ka võib kasutada suhkru asemel jahvatatud meresoola.
6. Verevalumid ja sinikad – määrida otse sinikale, kookosõli kiirendab paranemisprotsessi, vähendades paistetust ja punetust
7. Putukate hammustused – määrida otse hammustusele, võib peatada sügeluse ja põletustunde, kiirendab paranemisprotsessi
8. Põletused – määrida koheselt põletuskohale ja jätkata määrimist paranemiseni. Vähendab võimalust püsivate armide tekkeks ning kiirendab paranemist
9. Huulepalsam – hõõruda väikene kogus kookosõli huultele, see mitte ainult ei pehmenda huuli, kuna kookosõlil on looduslik SPF 4 kaitse, siis annab see ka päikese eest huultele kaitse
10. Titekõõm – kui teil on probleeme oma lapse kuiva peanahaga, siis kookosõli mitte ainult ei toida nahka vaid kõrvaldab ka kõõma. Hõõruda igapäevaselt 1 tl kookosõli kõõmasele pinnale
11. Kõõm – kookosõli imendub peanahka ning niisutab kuiva nahka ja leevendab kõõma sümptomeid. Ka aitab kontrollida peanaha rasueritust, mis on peamiseks kõõma põhjuseks
12. Deodorant – kookosõli võib ka üksinda deodorandi eest kasutada, kuid efektiivsem on see koos sooda ja tärklisega
13. Mähkmekreem – on rahustav mähkmelööbele ja ei sisalda kemikaale, sobib kasutamiseks ka riidest mähkmete kasutamisel
14. Silmaümbruskreem – sobib kasutamiseks silmade all, et vähendada kottis silmade paistetust ja kortse. Laugudel kasutada õhtuti.
15. Näopuhastusvahend – segada võrdsetes osades kookos-, oliiv-, mandli-, avokaado- ja kastoorõli ja näo pesemisel kasutada seebi asemel. Teha nägu märjaks, hõõruda õliga ning jätta näole kaheks minutiks, loputada ja kuivatada. Ühest teelusikatäiest piisab
16. Juuksepalsam / sügavtöötlus – kasutada juustesse jäetava palsamina. Selleks kasutada 1 tl kookosõli juuste otstesse ning tõmmata sõrmedega läbi juuste, et jaotada ülejäänud juustesse. Sügavravi korral hõõruge supilusikatäis õli kuivale peanahale ja töödelda juukseid otsteni välja. Panna pähe vannimüts ja jätta see ööseks pähe, see väldib kookosõli imendumist patja. Hommikul pesta juuksed puhtaks.
17. Juuksegeel / korrastaja- hõõruda veidi kookosõli peopesade vahel ja lokkis juuste puhul vajuta juustesse või sirgete ja laines juuste korral kammida sõrmedega läbi juuste.
18. Tervendaja – kui määrida kriimustustele ja haavadele, kookosõli moodustab õhukese keemilise kaitsekihi, mis kaitseb haava väljastpoolt tolmu, bakterite ja viiruste eest. Kookosõli kiirendab sinikate paranemisprotsessi parandades kudede kahjustusi. Lisaks lõhnab see kordi paremini, kui ükskõik milline apteegis saadaval ravim
19. Libesti – looduslik, täiesti ohutu libesti, ei sobi kondoomiga / lateksiga kasutamiseks
20. Meigieemaldaja - määrida vatitikule või -padjale veidi kookosõli ning sellega eemaldada meik, te üllatute, kui hästi see toimib
21. Massaažiõli – võtke veidi õli ning kasutage kohe masseerimisel
22. Niisutaja – võtta veidi kookosõli ning määrida sellega kogu keha, k.a. kaela, nägu
23. Sünnimärgid – võib kasutada pärast mitme nädalast õunasiidriäädika kompressi, on teada, et sünnimärgid “libisevad maha” või kaovad ära
24. Nibukreem – toimib hästi imiku toitmisest lõhenenud ja valulikele kuivadele nibudele. Määrida veidi kookosõli vatipadjale, asetada see nibule söötmiste vaheaegadel
25. Rasuse naha parandaja – kas teil on näol rasune T-piirkond? Kasutada meigi all või ilma meigita hernetera suurust kookosrasva tükki, määrida see T-piirkonnale, see vähendab rasususe ilmet
26. Šampoonieelne pesu – hõõruda natukene kookosõli enne pesu juustele ja peanahale, eriti kasulik on see neile, kellel on jämedakoelised ja krässus juuksed
27. Nahaprobleemid – kookosõli leevendab nahaprobleeme, nagu psoriaas, dermatiit ja ekseem
28. Venitusarmide kreem – kookosõli on suurepärane kahjustatud naha toitja. See ei pruugi olla imettegev venitusarmide ennetaja ja kaotajana, aga sellest on abi
29. Päikesepõletus kreem – hõõruda rohkelt kookosõli kahjustatud alale
30. Päikesekaitsekreem – väga hästi annab kookosõlist teha päikesekaitsevahendi
31. “Ujuja kõrv” – segada omavahel küüslaugu- ja kookosõli, panna paar tilka seda õli kõrva, hoida umbes 10 minutit. Kasuta seda 2-3 x päevas ja umbes paari päevaga peaks põletik mööduma
32. Tätoveeringu ravija ja niisutaja – pidev kookosõli kasutamine vanadel tätoveeringutel ei lase tindil tuhmuda. Uute tätoveeringute puhul aitab tätoveeringul kiiremini paraneda ning hoiab infektsiooni eemal
33. Hambapasta – kõige lihtsam variant on segada omavahel kookosõli ja söögisooda ning pange veidi hambaharjale. Harjake nagu tavaliselt
34. Kortsude ennetaja ja vähendaja – määrides kookosõli kortsudele ning vajunud nahale, aitab parandada naha sidekudesid, et tagasi tuua nooruslik välimus
Üldine tervis:
1. Imetamine – rinnaga toitvatel emadel soovitatakse tarbida päevas 3,5 sl kookosõli päevas, aitab kaasa piimakoguse suurendamisele
2. Luud ja hambad – kookosõli toetab kaltsiumi ja magneesiumi imendumist, mis parandavad luude ja hammaste arengut
3. Seedimine – kookosõlis leiduvad küllastunud rasvad aitavad pidurdada parasiite ja seeni, mis põhjustavad seedehäireid ja on seotud seedimist häirivate probleemidega nagu ärritunud soole sündroom. Kookosõlis olev rasv aitab kaasa vitamiinide, mineraalide ja aminohapete imendumisele, mis hoiavad meid tervematena
4. Energia tõstja – kookosõli suurendab energiat ja vastupidavust, seetõttu sobib see hästi sportlastele ja ka teistele, kes vajavad kiiret “ergutust”
5. Fitness – on tõestatud, et kookosõli stimuleerib ainevahetust, parandab kilpnäärme funktsiooni ja tõstab järk-järgult energia taset, kõik see aitab kaotada soovimatuid rasvu ning suurendada lihast
6. Insuliini sekretsioon – parandab insuliini sekretsiooni ja veresuhkru kasutamist, mis teeb selle suurepäraseks mõlemale, nii diabeetikule kui ka tervele inimesele
7. Kopsude funktsioon – suurendab rakupinna voolavust
8. Iiveldus – hõõruda kookosõli randmete siseküljele ja käsivarrele, et rahustada ärritunud magu
9. Ninaverejooks – kookosõliga on võimalik ennetada ilmastikust tingitud verejookse (ülitundlikkus külmale või kuumale ilmale). See seisund tekib siis, kui nina muutub seest kuivaks, sest külm või kuiv õhk põhjustab limaskesta lõhenemist ja “põletust” ja selle tulemusena tekib verejooks. Selle ärahoidmiseks võib kookosõli panna ninasõõrmetesse. Selleks teha kas sõrm või vatitikk tahke kookosrasvaga kokku ning määrida ninasõõrmeid seestpoolt. Seda tehes kaitsete ja tugevdate oma nina kapillaare. Samuti aitab ninaverejooksu vastu ka C-vitamiini manustamine
10. Õliga tõmbamine – mitu head asja korraga
11. Stressi leevendaja – vaimse väsimuse leevendamiseks masseerida meelekohti kookosõliga. Kookospähkli looduslik aroom on äärmiselt rahustav ja alandab stressi
12. Kaalulangus – küllastunud rasvad aitavad kaasa kaalulangusele ning kontrollivad isusid. Suurendab ainevahetust
Veel erinevate terviseprobleemide puhul:
1. Happe refluksid/seedehäired – on abi, kui kookosõli võtta sisse pärast igat sööki
2. Neerupealiste väsimus
3. Allergiad – hooajaline heinapalavik
4. Alzheimer – dementsus
5. Astma – isegi lastel
6. Autism
7. Soolte funktsioon
8. Bronhiaalnakkused
9. Vähk – laboritestid on näidanud, et ennetab käärsoole- ja rinnavähki
10. Gandida albicans – pärmseen
11. Kolesterool – parandab HDL (hea) ja LDL (halb) kolesterooli suhet inimestel, kellel on kõrge kolesterool
12. Krooniline väsimus
13. Crohni tõbi – tulemuseks põletik
14. Vereringe – pidev külmatunne
15. Külmetus ja gripp
16. Kõhukinnisus
17. Tsüstiline fibroos
18. Depressioon
19. Diabeet – aitab hoida veresuhkru stabiilsena ja/või aitab vaos hoida isusid
20. Düsenteeria
21. Ekseem – lisaks sissevõtmisele on soovitav seda ka peale määrida
22. Ödeem
23. Energia tõstja
24. Epilepsia – teadaolevalt vähendab epileptilisi hoogusid
25. Palavik
26. Kuiv ja kestendav nahk
27. Sapikivid ja valu
28. Gaasid
29. Helicobakter pylori
30. Peatäid
31. Südamehaigused – kaitseb artereid vigastuste eest, mis põhjustavad ateroskleroosi
32. Hemorroidid – võtta sisse ja määrida väljast
33. Kuumahood
34. Hüpertüreoidism
35. Immuunsüsteemi “ehitaja”
36. Ärritunud soole sündroom
37. Kollatõbi
38. Neerukivid – aitab neid lahustada
39. Krooniline neeruhaigus
40. Maksahaigus
41. Ülemiste hingamisteede haigus
42. Alatoitumus
43. Vaimne selgus
44. Menstruaalvalud – leevendab valusid ja krampe
45. Migreen – regulaarse kasutuse korral
46. Mononukleoos
47. Osteoporroos
48. Pankreatiit
49. Parasiidid
50. Periodontaalhaigus ja kaaries
51. Eesnäärme suurenemine – eesnäärme healoomuline kasvaja
52. Rahhiit
53. Nahaprobleemid
54. Skorbuut
55. Maohaavand
56. Küüneseen
57. Tupeseen
58. Kilpnäärme talitlus - reguleerib üliaktiivset või alaaktiivset kilpnäärmetalitlust
59. Haavandiline koliit
60. Kilpnäärme alatalitlus – uuringud on näidanud, et pärast igapäevast kookosõli tarbimist on hilisemad testid paranenud
61. Kuseteede infektsioonid – põiepõletik
Määrida
1. Akne
2. Allergiad – heinapalavik, kiireks leevenduseks hõõruda veidikene õli ninasõõrmetesse. Õietolm jääb õlisse kinni
3. Jalaseen
4. Seljavalu / valutavad lihased
5. Mädapaised ja tsüstid
6. Suuhaavandid
7. Tselluliit
8. Ümberlõikamine – aitab kiirendada ümberlõikamise haava
9. Dekongestant - hõõruda kookosõli rinnale ja nina alla, kui olete külmetunud
10. Kõrvapõletik – tilgutada paar tilka 2x päevas kõrva, aitab ravida kõrvapõletikuga ning vabastab valust
11. Kondüloomid – Kasutades kuue nädala jooksul kaks korda päevas lokaalset manustamist, olenevalt soolatüügaste asukohast, klistiiri.
12. Peridontaalhaigus ja gingiviit – kasutada hambapastana või hõõruda otse igemetele
13. Herpes – määrida peale ning võtta sisse
14. Nõgestõbi – vähendab sügelust ja turset
15. Kassihaigus – pügaraig
16. Hambavalu
17. Soolatüükad
18. Soor
Küpsetamiseks
1. Või asendaja – kasutada 1/1 vahekorras küpsetusretseptides või asemel
2. Toiteväärtuse tõstja – sulatada ja lisada smuutidesse/muhedikesse
3. Või, rasva, tahkete õlide, palmirasva asendaja – pannide määrimisel ja pirukatel koorikute tekitamisel
4. Vedelate õlide asendaja – küpsetamisel, keetmisel, moorimisel jne
Lemmikloomad ja kookosõli
Pöörduge oma loomaarsti poole, aga üldiselt on soovitav kogus kookosõli annustamine lemmikloomale 1/4 tl iga 4,5 kg kohta 2x päevas.
1. Aitab tervendada seedehäireid - põletikuline soole sündroom ja koliit
2. Artriit ja kõõlused – abiks artriidi ja kõõluste probleemidel
3. Köha ja karvapall – aitab kaotada karvapallid maos ning on köha vastu
4. Lokaalne manustamine – aitab parandada sisselõikeid, haavu, “hot spot”, kuiv nahk ja karv, hammustus ja nõelamishaavad
5. Ravib nahahaigusi – ekseem, kirpude allergia, kontaktdermiit ja sügelemine
6. Desinfitseeriva toimega – puhastab haavad ja soodustab haavade paranemist
7. Koerte ja kasside hea tervis – hoiab neid tervete ning tugevatena, lisada 1 tl kookosrasva päevas nende söögile
8. Diabeet – ka loomadel esineb diabeeti, aitab kontrollida ning ennetada lemmikloomade diabeeti
9. Väheliikuvad koerad – aitab väheliikuva eluviisiga koeri aktiivsemaks muuta/nende aktiivsustaset tõsta.
10. Ülekaal – aitab vähendada kehakaalu ja suurendab energiat
11. Seedimine – parandab seedimist ja toitainete imendumist
12. Karv läikima – paneb karva kenasti läikima ning neutraliseerib “märja koera” lõhna
13. Vanemate koerte ajukahjustus – keskmise ahelaga triglütseriidid (MCT) on näidanud, et parandavad aju energia metabolismi ning vähendavad amüloid valkude kogunemist, mis põhjustab vanemate koerte seas ajukahjustusi
14. Seenhaigused – ennetab ja ravib erinevaid seenhaigusi, sh Candida
15. Allergiad – vähendab allergilisi reaktsioone ning parandab üldist naha tervist
16. Halb hingeõhk – vähendab või ravib lemmikute halba hingeõhku
17. Insuliin ja kilpnääre – reguleerib insuliini tasakaalu ning soodustab normaalset kilpnäärme talitlust
Teised kasutusalad
1. Närimiskumm juustes – hõõruda veidi kookosõli nätsule, jätta ca 30 minutiks seisma, seejärel rullida nätsu sõrmede vahel – Voila´ja ongi näts juustest väljas
2. Lima eemaldaja – segada omavahel võrdsetes osades kookosõli ning söögisoodat pastaks, määrida pasta kleepuvale pinnale ning lasta sellel seal seista minut aega. Nühkida maha vana hambaharja või kareda nuustikuga.
3. Putukatõrjevahend – segada kookosõli piparmündiõli ekstraktiga ning määrida seda katmata nahale. Hoiab putukad eemal paremini, kui ükski teine kemikaal ning on kordi ohutum
4. Nahktoodete niisutaja – nahkmööbli või -toodete puhastaja ning niisutaja
5. Puittoodete õlitamine – ideaalne puidust lõikelaudade ja kausside õlitamiseks
6. Pronksi poleerijana – panna veidikene kookosõli puuvillasele rätikule ning pühkida/hõõruda sellega pronkskujusid. Aitab puhastada kuju ning intensiivistab pronksi värvi
7. Mööbli poleerijana – puitmööbli poleerimiseks kasutada kookosõli vähese sidrunimahlaga. Esmalt proovida katsetada väikese nähtamatu osa peal, (nt laua alune pind) et asi toimiks täpselt nii nagu soovite, vastavalt sellele muuta koguseid, vähendada või suurendada kookosõli või sidrunimahla osakaalu.
8. Loomanahast trummide hooldus – hoiab loomade toornahkadest valmistatud trummid pehmetena ja ei lase neil praguneda
9. Köögiriistade hooldus – määrida veidi kookosõli puuvillast rätikule ning hõõruda köögiriistad läikima
10. Seebi valmistamine – kookosõli on üks enimlevinud rasvu seepide valmistamisel
Loe veel lisaks selles blogis olevate retseptide alt, kuidas fraktsioneeritud kookosõli kasutatakse eeterlike õlidega baasõlina.
Kookosõlisid liigitatakse lähtudes puhastatuse astmest. Virgin coconut oil ehk külmpress kookosõli on pressitud värsketest kookosepähklitest. Erinevalt oliiviõlist puuduvad kookoseõlil standardid, mille alusel saaks vahet teha Virgin või Extra Virgin kookosõlil. Rafineerimata kookosõli on puhastamata, toodetud külmpressmeetodil ja tihti ei ole õli ka filtreeritud. Niisugune õli on iseloomuliku lõhna ja erilise maitsega. Tervisele kõige kasulikum ongi just sedatüüpi kookosõli. Rafineeritud kookoseõli on valgendatud ja sellest iseloomulik on lõhn ja maitse eemaldatud.
Fraktsioneeritud õli
-saadakse täisõli fraktsioneerimisel, mille käigus eemaldatakse enamik pika-ahela triglütseriididest, mille tulemusel jääb alles vaid küllastatud rasv. Kuna see õli on täielikult küllastatud, fraktsioneeritud, on see veelgi stabiilsem, kuumutamisele vastupidavam ning säilib kauem.
Fraktsioneeritud kookosõli:
•Naturaalne baasõli
•Imendub hästi nahka
•Pakub rahustavat barjääri ilma, et ummistaks poore
•Suurepärane kuivale või probleemsele nahale
•Ei ole rasvane ja sobib suurepäraselt kõikide eeterlike õlidega
•Värvitu, lõhnatu ja ei määri ega rikne
KOOKOSÕLI 115 mldōTERRA® fraktsioneeritud* kookosõli on looduslik baasõli, mis imendub nahal väga kergelt ning on selle tõttu ideaalne lokaalseks massaaziks ja raviks. Selle sulgkerge ja mõnus koostis tagab sujuva pealekandmise ning ei ummista poore, mille tõttu on ideaalne kasutamiseks kuival nahal. Jätab naha siidpehmeks, mitte rasvaseks, nagu mitmed teised õlid. Sobib kasutamiseks kõikide e..
FRAKTSIONEERITUD KOOKOSÕLI (doTerra)
Imeliste omadustega kookosõli .
India iludused on alati silma paistnud luksuslike juuste ja hea naha poolest. Milles on nende ilu saladus? Juuksehoolduses , näonaha ja keha puhul Indud kasutavad regulaarselt kookosõli .
Imeliste omadustega kookosõli on varustatud järgmiste ainetega:
Lauriinhape(0.6%) annab antibakteriaalse toime .
Kookosõli sisaldab vähemalt 50% seda looduslikku komponenti.
Hüaluroonhape – tekitab niiske keskkonna pinna nahale.
Küllastunud rasvhapete triglütseridid lubavad õlil kiiresti naha sisse imenduda .
Veel õli koostises on palmitiinhape, kaprüülhape (68 %) , oleiinhape , kapriinhape (30,4%), kapronhappe triglütseriid (1%), steariinhape , linoleenhape , arahhidoonhape , . Tänu sellele kookosõlile, on see üks parimaid niisutavaid, pehmendavaid , kaitsvamaid ja toitvamaid vahendeid nahahoolduses ja juuksehoolduses.
Kookosõli on mitteallergiline. Asjatundjate sõnul kõrvaltoimed ja vastunäidustusi selle kasutamisel ei ole fikseeritud.
KOOKOSÕLI KASUTAMINE
Kookosõli regulaarne kasutamine võib pikendada noorust ja teie naha ja juuste tervist.
Kookosõlil on veel mitmeid imelisi mõjusid :
- Aeglustab kortsude teket ;
- Niisutab , toidab ja pehmendab nahka ;
- Põletikuvastane toime ;
- Vähendab proteiini kadu pesemise ajal ;
- Kaitseb nahka kahjustavate keskkonnategurite vastu(pingeline ultraviolettkiirte , bakterite, viiruste, mustuse, tolmu jne);
- Toidab ja niisutab nahka pärast karvade eemaldamist ;
- Õli kiht kaitseb juuste kiude tursete eest ja ka harjamise ja rätikuga kuivatamise ajal kahjustuste eest
- Loob stabiilse kaitsekihi , soodustab ühtlast ja ilusat päevitust ;
- Säilitab küüned tervetena ja tugevatena .
Näo hoolduseks :
Kookosõli kasutamine aitab säilitada kõikide nahatüüpide tervise ja ilu, kuid eriti soovitatakse kuiva , kihilise , parkunud ja vananeva naha puhul .
Lisaks aitab kookosõli oluliselt siluda nahka ja pinnapealseid kortse, parandab üldist toonust ja naha elastsust , mistõttu on ideaalseks hoolduseks juba loiu , longus ja vananeva näonaha puhul.
1 . Vabastab kuivast nahast jäädavalt.
2 . Aitab vabaneda vistrikest .
3 . Vähendab pigmendi laike - lihtsalt määrida ja kõik .
4 . Efektiivne kortsude ja vananeva naha vastu.
5 . Sobiv vahend meigi alla. Tänu perioodilisele kookosõli kasutamisele , nahk muutub väga siledaks ja ei läigi.
6 . Võib kasutada meigi eemaldamiseks.
7 . Sobib peale habemeajamist .
8 . Võib kasutada nagu puhastusvahendit (näiteks suhkru või meresoolaga nühkida).
9 . Sobib päikesekaitse vahendiks .
10 . Asendab mistahes hügieenilist huulepulka –suurepäraselt toidab ja niisutab huuli.
Silmade ümber oleva naha puhul :
11 . Vähendab silmade alused kotid.
12 . Eemaldab tursed .
13 . Silub silmade ümbert väikesed kortsud.
Juuste hoolduseks :
14 . Aitab juuste väljalangemise puhul.
15 . Eemaldab kõõma .
16 . Võib kasutada kui balsamit ja kui juuksegeeli .
30-40 min . enne šampooniga peale kandmist määrida peanahka õliga või kanda 3-5 tilka juustele ,ja määrida need kokku .
Kookosõli kasutamine juustele vabastab kõikidest probleemidest, mis võivad olla juustega . Pärast kookosõli kasutamist näevad juuksed välja hästi hoolitsetud . Kookosõli muudab juuksed pehmeks , tugevaks, kuulekaks , paksuks ja läikivaks .
Jalahooldus :
17 . Kookosõli kasutamine aitab unustada praod talla all . See võitleb väga efektiivselt naiste kõigi ebameeldivate probleemidega . Lihtsalt määrige kookosõli puhastele ja pimsskiviga puhastatud jalakandadele ( parem töötada pimsskiviga leige veega , mitte kuuma veega).
Käte ja küünte hoolduseks :
18 . Kookosõli kasutamine käte kuiva naha puhul või rabedate ja kihiliste küünte puhul võib nullida kõik teie probleemid .
Kandke natuke kookosõli ja glütseriini segu 1 spl. ja 5 tilka sidruniõli oma küüntele nii kaua kuni saate positiivse tulemuse, vähemalt 1-2 korda nädalas.
Beebi nahahoolduseks:
20 . Kookosõli on tõhus mähkmelööbe puhul .
21 . Sobib nahakooriku eemaldamiseks
(" piima koorik " ) .
22 . Kasutatakse kui ideaalset baasõli . See ei ummista poore , imab kiiresti .
Venitusarmide puhul :
Kookosõli saab kasutada kui ennetavat vahendit venituse vastu.
Kookosõli sisaldab vitamiini E, mis on tugev antioksüdant.
Tänu selle vitamiini kaitsvale võimele kaitseb see rakumembraani, vältidest nende oksüdatsiooni .Kui seda vitamiin kantakse nahale, kaitseb see nahka rakkude taandarengu eest. Seetõttu kasutatakse seda venitusarmide raviks.
Kookosõli omadusteks on suurepärane niisutamisvõime , kui ka positiivne mõju selle probleemi lahendamises .
http://www.vianaturale.ee/kookosoli
http://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/kookosoli-parandab-aju-tood-ja-kognitiivset-funktsiooni#.VQ_kSY6sVBE
http://www.hingepeegel.ee/alternatiivravi/kookosoli-kasutusvoimalusi/#sthash.FdARQWwP.dpuf
http://www.fitness.ee/artikkel/1426/kulmpressitud-kookosoli-uus-toiduaine-sinu-menuus