Nahalööve, mis võib viidata psoriaasile
Arst tehku kindlaks, millega on tegu. Kui arst diagnoosib psoriaasi: “Psoriaas on salakaval haigus, mis kahjustab nahka, võib kahjustada ka küüsi ja liigeseid (10-30% psoriaasi põdevatel haigetel esineb kaasuvana psoriaatiline küüntekahjustus ja 5-42% haigetel psoriaatiline liigesepõletik). Psoriaasi põeb 2-3% elanikkonnast. Eestis põeb psoriaasi ligikaudu 42 000 inimest, neist 30% haigetel on mõõdukas või raske haigusvorm, mille puhul on vajalik raviks kasutada süsteemset immuunomoduleerivat ravi. Kuna haigus nahal on näha, siis häirib see väga elukvaliteeti. Kui aastakümneid tagasi peeti haiguse tekkepõhjuseks naha sarvkihi rakkude liialt kiiret jagunemist, siis nüüdseks on selgunud, et nähtavad nahamuutused on kui jäämäe veepealne tipp. Veealune osa aga viitab sellele, et psoriaas on immuunpõletikuline haigus - organismi immuunsüsteem ründab oma rakke. Psoriaas on kroonilise kuluga retsidiveeruv põletikuline autoimmuunhaigus, mille aluseks on T-lümfotsüütide ebaadekvaatne stimulatsioon ja kogunemine nahas (täpsemalt epidermises). Psoriaasi haigestumine mõjutab tugevalt inimese elukvaliteeti ja enesehinnangut, tuues endaga kaasa mitmeid psühhosotsiaalseid probleeme. Psoriaasihaigetel on tõusnud risk haigestuda psühhiaatrilistesse haigustesse, eriti just depressiooni ja ärevushäiretesse. Raske psoriaasiga haigetel esineb kaasuvana sagedamini metaboolne sündroom (rasvumine, düslipideemia, diabeet ja hüpertensioon). Psoriaasihaigetel on näidatud suurenenud riski haigestuda müokardiinfarkti ning pahaloomulistesse kasvajatesse. Kui kaasuvad haigused raske psoriaasiga haigetel avalduvad väga varases eas, võib see mõjutada patsientide eluiga. Psoriaas on kahjuks oma tekkemomendist alates krooniline nahahaigus, mida pole võimalik lõplikult välja ravida. Küll on võimalik saavutada raviga pikki lööbevabasid perioode, haiguse remissiooni. Iga patsient vajab individualiseeritud ravi, selleks on väga erinevaid ravivõimalusi. Parimaks ravitulemuseks tuleb arvestada nii haiguse raskusastet, aga ka patsiendi iseärasusi ja majanduslikke võimalusi. Koostöö sujub paremini ja ravi tulemused on edukamad, kui patsient on ka ise motiveeritud oma haigusega võitlema. Enne ravimite määramist tuleks analüüsida patsiendi eluviisi. Tähelepanu tuleks pöörata tervislikele eluviisidele, toitumisele ning välja ravida kroonilised põletikukolded. Suitsetamine, alkoholi tarbimine, metaboolne sündroom ja teatud ravimite tarbimine (beetablokaatorid) soodustavad psoriaasi raskemat kulgu. Psoriaasi raskeid vorme ei esine väga sageli, kuid ka siis on ravi eesmärk säilitada inimese elukvaliteeti, töövõimet ja vältida tema invaliidistumist. Kui süsteemne ravi pole tulemust andnud, siis on kaasaegseim ravimeetod bioloogiline ravi. Bioloogiline ravi on uue ajastu algus immuunhaiguste ravis.” Nahaarst Pille Kanno http://www.terviseuudised.ee/uudised/2017/08/24/mis-haigus-on-psoriaas Psoriaasi sümptomid Psoriaas, eriti naastulise psoriaasi, kõige levinumad sümptomid on:
Psoriaasi tekkepõhjuste hulka kuuluvad tegurid:
Mida teha?
Mida enam tarbida tervistavaid põletikuvastaseid toiduaineid, seda enam naha seisund paraneb. Probiootilised toiduained. Toetab seedimist, alandab põletikku ja tõstab immuunsust. Eelista mahetootmisest pärit pastöriseerimata, hapendatud piimatooteid, nagu keefir ja jogurt, ning hapendatud köögivilju. On mitmeid juhtumeid, kus probiootikumid on aidanud lahti saada tavaravile allumatust tõrksast psoriaasist. Suure kiudainetesisaldusega toiduained. Hoiab seedesüsteemi töökorras, mis aitab vältida kõhukinnisust ja toetab loomulikke detoksikatsiooniprotsesse. Puuviljad, köögiviljad, oad ja seemned sisaldavad kõik rikkalikult kiudaineid Suure antioksüdantidesisaldusega toiduained. Köögiviljad, puuviljad, maitsetaimed, oad ja pähklid. Antioksüdantide nimekirja tipus on taralõngamarjad, metsmustikad, pekanipähklid, koriander ja aedoad. Antioksüdantide tarbimine on eriti oluline, kuna psoriaatikutel on suurem oht haigestuda vähktõppe ja südamehaigustesse. Suure tsingisisaldusega toiduained. Tsink vähendab psoriaasi korral valu ja alandab liigeste turset. Suurepärased tsingi allikad on rohumaal kasvatatud veiste ja lammaste liha, kõrvitsaseemned, keefir ja kikerherned. Suure A-vitamiinisisaldusega toiduained. Oranžide ja kollaste köögiviljade ning tumeroheliste lehtköögiviljade lisamine oma igapäevasesse toidusedelisse suurendab saadava A-vitamiini annust, mis on naha paranemisel äärmiselt oluline. Head A-vitamiini allikad on kantaluup, porgand, mango, tomat, erinevad lehtkapsad ja arbuus. Loodusest püütud kala. Lõhe, makrell, heeringas ja sardiin on suurepärased D-vitamiini ja oomega-3-rasvhapete allikad, mis on mõlemad psoriaasi kontrolli alla saamisel väga olulised. D-vitamiini psoriaasivastane toime on kliiniliselt tõestatud. Psoriaatiku jaoks peaks kala olema liha ja traditsiooniliste piimatoodete asemel peamiseks valgu allikaks. Uuringud on näidanud, et väiksem valgurikaste toiduainete, eelkõige liha ja piimatoodete, tarbimine võib vähendada psoriaasi ägenemisjuhte. Toorpiimatooted. Toorpiim on pastöriseeritud piimast märksa tervislikum valik. D-vitamiini- ja ensüümiderikkad toorpiimatooted võivad psoriaasi leevendada. Maitsetaimed ja vürtsid. On põletikuvastased ja sisaldavad antioksüdante. Kurkumiin, hariliku kollajuurena tuntud vürtsi toimeaine, on kuulus oma tugeva tervistava toime poolest. Ühes 2012. aasta teaduslikus ülevaateartiklis on eraldi välja toodud hariliku kollajuure võime mõjutada tsütokiinide hulka kuuluva kasvaja nekroosifaktori (TNF) ekspressiooni, mis on otseselt seotud psoriaatiliste nahakahjustuste tekke ja püsimisega. Ilmselt just seetõttu aitab kollajuur psoriaasi ja psoriaatilise artriidi ägenemist kontrolli all hoida. Seda vürtsi võib toitudesse julgelt lisada, sest USA Toidu- ja Ravimiamet (U.S. Food and Drug Administration, FDA) on kinnitanud päevaseks ohutuks kollajuureannuseks 1,5–3,0 grammi. Harlik aaloe. Mõjub organismile rahustavalt nii sees- kui ka välispidiselt, eriti tugevalt mõjutab ta seedesüsteemi ja nahka. NB! Psoriaasi dieedil olles tuleb kindlasti vältida töödeldud toitu, lihtsuhkruid, alkoholi, mittemahedaid piima- ja lihatooteid, hüdrogeenitud rasvu ja praetud toite. Ka kofeiinitarbimist tuleks piirata. Mõne psoriaatiku sümptomeid vähendab gluteenivaba dieet. Gluteenitalumatuse või mis tahes tüüpi toiduallergia kahtluse korral aitab toiduallergiatestide tegemine või välistamisdieet kindlaks teha, mida toidusedelis vältima peaks. Parimad toidulisandid ja eeterlikud õlid psoriaasidieedi juurde Kui küsimus on psoriaasi loodusravis, siis on kahtlemata peamine psoriaasidieet, kuid ka toidulisanditest võib palju kasu olla. On viis peamist toidulisandit, mida seespidiseks psoriaasiraviks soovitatakse.
Psoriaas ja teised ravivahendeid Teised kodused ravivahendid psoriaasisümptomite leevendamiseks on organismi puhastamine, kondipuljong, B12-vitamiin ja seedeensüümid. Iga päev 20 minutit päikese käes olemist tõstab samuti organismi D-vitamiinitaset ja on psoriaasi raviva toimega. Psoriaasi dieedi põhitõed
Psoriaas ja toiduained, mis tasub toidusedelist välja jätta Järgmised toiduained on psoriaasi korral parem oma toidusedelist välja jätta. Mõned nimekirjas leiduvad toiduained pole kasulikud kellelegi, kuid teised on suurema osa inimeste jaoks täiesti sobilikud, olles aga psoriaatikute jaoks täiesti vastu näidustatud.
(Dr Mercola soovitused) Toiduained, mida peaks mõõdukalt psoriaasi korral tarbima Kui oled uurinud psoriaatikutele keelatud ja soovitatavate toiduainete nimekirju, oled kindlasti märganud, et allpool loetletud toiduained on sageli keelatud. Ära siiski lase end heidutada neile omistatud „halbade toiduainete“ sildist. Nad võivad tegelikult mõõdukal tarbimisel isegi hästi mõjuda.
http://www.terviseuudised.ee/uudised/2017/08/24/mis-haigus-on-psoriaas https://ecosh.ee/psoriaas-loodusravi-psoriaasi-korral/ |
Puhastusprogramm:
Psoriaas ja eeterlikud õlid Eeterlikud õlid, mida psoriaasi korral kasutatakse, nagu tee-melaleuka, tähklavendli, viirukipuu, mürripuu ja kurereha eeterlikud õlid, rahustavad põletikulist nahka ja toetavad paranemisprotsessi.
Eeterlike õlide retseptiidee: Sega kolm tilka lavendliõli ja kolm tilka viirukipuuõli teelusikatäie kookosõliga ja masseeri kahjustatud nahale. Neid eeterlikke õlisid võib edukalt ka psoriaasivastaseks aroomteraapiaks kasutada. Samuti võib neid õlisid looduslike stressileevendajatena õhku pihustada. Ettevaatusabinõud psoriaasi korral Kui saad psoriaasivastast tavaravi, konsulteeri enne toidulisandite või teiste loodusravimite raviskeemi lisamist arstiga. Arstiga tuleb konsulteerida ka enne mis tahes toidulisandi võtma hakkamist, kui sul on ükskõik milline tervisehäda või võtad mõnda ravimit. Mõned toidulisandid ja ravimtaimed võivad anda koostoimeid laialt kasutatavate retseptiravimite, nagu verevedeldajate ja rasestumisvastaste tablettidega. Raseduse või rinnaga toitmise ajal pea enne mis tahes psoriaasivastase tava- või loodusravimi võtma hakkamist arstiga nõu. Eeterlike õlide kasutamisel psoriaasiraviks proovi kõigepealt väikese laigu peal ega see õli sul äkki allergiat ei tekita. Kindlasti tuleb eeterlikud õlid eelnevalt baasõlis, nt kookosõlis, lahjendada. Kui sul on üldiselt tundlik nahk, ole eeterlikke õlisid kasutades eriti ettevaatlik. |